Daraasad cusub oo cusub, saynisyahannadu waxay daaha ka qaadeen natiijooyinkii ugu dambeeyay ee faa'iidooyinkafitamiin B3, sidoo kale loo yaqaan niacin. Cilmi-baarista, oo lagu daabacay joornaal cilmiyeed oo hormuud ah, ayaa bixisa caddayn adag oo ku saabsan saameynta togan eefitamiin B3caafimaadka aadanaha. Daraasadda oo la sameeyay muddo laba sano ah, ayaa ku lug lahayd falanqayn dhamaystiran oo ku saabsan saamayntafitamiin B3calaamado caafimaad oo kala duwan, oo iftiiminaya iftiin cusub faa'iidooyinkeeda.
Ahmiyada Vitamin B3: Wararkii Ugu Danbeeyay iyo Faa'iidooyinka Caafimaadka:
Bulshada cilmiga sayniska ayaa muddo dheer xiiseynayay faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ahfitamiin B3, iyo daraasaddan u dambaysay waxay bixinaysaa caddayn soo jiidasho leh si ay u taageerto saameynteeda togan. Kooxda cilmi-baadhista, oo ka kooban khubaro hormuud u ah goobta, ayaa sameeyay tijaabooyin taxane ah oo la xakameeyey si loo qiimeeyo saameyntafitamiin B3ee tilmaamayaasha caafimaadka ee muhiimka ah. Natiijooyinku waxay daaha ka qaadeen horumar la taaban karo oo ku yimid calamadaha caafimaadka kala duwan, oo ay ku jiraan heerarka kolestaroolka iyo guud ahaan caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga, oo ka mid ah kuwa lagu kabayfitamiin B3.
Intaa waxaa dheer, daraasaddu waxay sidoo kale hoos u dhigtay doorka suurtagalka ah eefitamiin B3la dagaallanka xaaladaha neerfaha qaarkood. Natiijooyinka ayaa sheegaya infitamiin B3waxaa laga yaabaa inay door muhiim ah ka ciyaarto taageeridda caafimaadka maskaxda iyo shaqada garashada, taasoo rajo cusub siinaysa shakhsiyaadka ay saameeyeen xanuunada neerfaha. Daahfurkani waxa uu awood u leeyahay in uu wax ka beddelo habka daaweynta iyo maaraynta xaaladahan oo kale, isaga oo furaya wadooyin cusub oo cilmi baadhis iyo horumarin ah oo dhinaca neerfaha ah.
Saamaynta daraasaddan ayaa ah mid aad u fog, iyada oo la adeegsanayo codsiyada suurtagalka ah ee daryeelka caafimaadka ka hortagga iyo daaweynta labadaba. Caddaynta lagu soo bandhigay daraasadda ayaa hoosta ka xariiqaysa muhiimadda ay leedahay in la isku darofitamiin B3galay hababka cuntada iyo kaabista si kor loogu qaado caafimaadka guud iyo fayoobida. Iyadoo bulshada cilmi-nafsiyeedka ay sii wadaan inay soo bandhigaan kakanaanta caafimaadka aadanaha, doorkafitamiin B3waxa ay diyaar u tahay in ay qaado marxalada dhexe iyada oo ah ciyaaryahan fure u ah raadinta caafimaadka ugu fiican.
Gebagebadii, daraasaddii ugu dambeysay ee fitamiin B3 waxay ka dhigan tahay guul muhiim ah oo ku aaddan fahamkayaga faa'iidooyinka uu u leeyahay caafimaadka aadanaha. Caddaynta sayniska ee adag ee lagu soo bandhigay daraasaddu waxay hoosta ka xariiqaysaa saamaynta togan eefitamiin B3calaamado caafimaad oo kala duwan, oo u gogol xaaraya habab cusub oo daryeel caafimaad oo ka hortag iyo daweyn ah. Iyadoo cilmi-baarayaashu ay sii wadaan sahminta doorka dhinacyada badan leh eefitamiin B3, awoodeeda ah in ay wax ka beddesho goobta caafimaadka iyo fayoqabka ayaa si isa soo taraysa u muuqanaysa.
Waqtiga boostada: Agoosto-02-2024
