Wargayska Lancet oo ah joornaal caan ah oo ka soo baxa dalka Ingiriiska oo ka faallooda arrimaha caafimaadka, ayaa daabacay sahan caalami ah oo lagu sameeyay miisaanka dadka waaweyn oo muujinaya in Shiinaha uu noqday waddanka dadka ugu badan ee cayilan. Waxaa jira 43.2 milyan oo rag ah oo buuran iyo 46.4 milyan oo dumar ah, kuwaas oo kaalinta koowaad kaga jira adduunka. Maalmahan, iyadoo tirada dadka cayilan ay sii kordhayaan, dad badan oo badan ayaa raba inay lumiyaan miisaankooda, taas oo keentay qaabab kala duwan oo miisaan lumis ah. Haddaba, sida cilmi ahaan loo xakameeyo miisaanka? Kooxda khubarada ee Newgreen waxay soo jeedinayaan in laga soosaaray sinjibiil loo isticmaali karo sidii qayb cunto oo shaqaynaysa si ay u caawiso kuwa doonaya inay ka hortagaan buurnaanta iyo xakamaynta miisaanka.
Soo saarista sinjibiil - Gingerol
Sinjibiishu waa geed leh isticmaalka daawooyinka iyo cuntada labadaba. Soosaarkeedu waa budo jaale ah waxayna leedahay adeegsi badan oo kala duwan. Sinjibiishu waxay leedahay saamaynta diaphoresis, kulaylka jidhka, matag ka-hortagga, kulaylka sambabada, qufaca yaraynta, iyo sun-saarista. Dabeecaddeeda qallafsan iyo kululaynta waxay kor u qaaddaa wareegga qi iyo dhiigga ee jirka. Marka aan cunno sinjibiisha, waxaan dareemeynaa xawaashkeeda, taas oo ay ugu wacan tahay joogitaanka "gingerol". Cilmi-baaris caafimaad oo casri ah ayaa muujinaysa in maadada "gingerol" ee basbaaska leh ee sinjibiilku ay leedahay saameyn xooggan oo antioxidant ah, taas oo si dhakhso ah oo waxtar leh u baabi'in karta xagjirnimada xorta ah, waxay joojisaa samaynta peroxides dufanka ee jirka, waxayna ka hortagtaa ama yareysaa uruurinta dufanka. Waxa kale oo ay dardargelin kartaa socodka dhiigga, ballaadhinta daldallada, kor u qaadida dhididka iyo dheef-shiid kiimikaadka, waxay isticmaashaa kalooriyada xad-dhaafka ah, waxay gubtaa qaar ka mid ah baruurta soo hadhay, waxayna gaadhaysaa saamaynta miisaan dhimista.
Codsiga maadada cusub ee miisaan dhimista
Gingerol, oo sidoo kale loo yaqaan Shogaol, waa dagaalyahan awood leh oo ka hortagaya xagjirnimada xorta ah waxayna si wax ku ool ah uga hortagi kartaa gabowga jirka ee ay keenaan xagjirnimada xorta ah. Waxa ay kicisaa balaadhinta wadnaha iyo xididdada dhiigga ee ku xeeran, waxa ay dedejisaa wareegga dhiigga, waxa ay kor u qaadaa dheef-shiid kiimikaad, waa-diuretic, yaraynaysaa bararka, waxa ay caawisaa dhididka jidhka, waxaanay si degdeg ah u gubtaa baruurta.
Waa maxay sababta gingerolku u leeyahay miisaan dhimis mucjiso ah iyo saamaynta dhimista baruurta?
Sababtoo ah gingerolku waa kicinta dheef-shiid kiimikaadka, waxay kaa caawin kartaa jidhkaaga inuu ku dhaliyo kulayl badan muddo gaaban gudaheed, jidhkuna wuxuu u baahan yahay inuu gubo dufanka kaydsan si uu u dhaliyo kulayl. Tani waxay si cad u leedahay kor u qaadis weyn oo ku saabsan dheef-shiid kiimikaadka iyo kaydinta dufanka ee jirka. Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in cunista cuntooyinka soo saara kalooriyooyin badan (sida sinjibiisha ama alaabta sinjibiisha) ay kordhin karaan heerka dheef-shiid kiimikaadka qiyaastii 5% iyo dardargelinta gubashada baruurta ilaa 16%. Intaa waxaa dheer, gingerol waxay ka hortagi kartaa hoos u dhaca dheef-shiid kiimikaadka ee uu keeno miisaan lumis. Marka la eego ficilka isku dhafan ee saliidaha kacsan iyo walxaha basbaaska leh, jidhku si dhakhso ah ayuu u kululeeyaa, taas oo aan soo saarin dhididka iyo diuresis oo kaliya, laakiin sidoo kale waxay soo saartaa sunta jirka. Isla mar ahaantaana, gingerol wuxuu kaloo kicin karaa xameetida si ay u soo darto xameeti badan, kor u qaado lipolysis-ka, waxayna yareysaa triglycerides iyo kolestaroolka lipoprotein-ka cufnaanta hoose, si ay u wanaajiso dheef-shiid kiimikaadka iyo xaqiijinta ujeedada dhimista miisaanka.
Marka la soo koobo, laga soosaaray sinjibiil-gingerol waxay si fiican u qabataa dhimista miisaanka iyo dhimista baruurta. Sidoo kale waa walxo dawo ah oo la cuni karo, aan sun ahayn oo aan lahayn waxyeelo. Waxa loo isticmaalaa dawooyin badan iyo cuntooyin shaqaynaysa, sida shaaha sinjibiisha degdega ah, cabitaannada adag ama dareeraha ku salaysan sinjibiisha, macmacaanka dhadhanka sanjabiisha leh, iwm, waxaanay ku habboon tahay isticmaalka muddada dheer. Laga soosaaray sinjibiisha, oo ka mid ah alaabadayada iibka ugu badan, ayaa si buuxda ugu milmay biyaha, waxa ay leedahay dhadhan basbaas leh oo si buuxda loo sii dayn karo, aadna u deggan. Haddii laga soosaaray sinjibiil lagu daro alaabta ceeriin ee alaabta miisaan lumis, kaliya ma gaari karto saamaynta miisaanka luminta iyo luminta dufanka, laakiin sidoo kale waxay leedahay shaqada ka hortagga cayilka marka la isticmaalo, taasoo ka dhigaysa mid dabiici ah oo caafimaad leh oo miisaan lumis ah.
Waqtiga boostada: Abriil-28-2024
