Waa maxayCapsaicin?
Capsaicin waa iskudhis si dabiici ah u soo baxa oo laga helo basbaaska basbaaska oo siinaya kulaylkooda sifada. Waxay bixisaa faa'iidooyin badan, oo ay ku jiraan xanuunka dhimista, dheef-shiid kiimikaadka iyo maareynta miisaanka, caafimaadka wadnaha iyo xididada, iyo sifooyinka antioxidant iyo anti-bararka. Capsaicin waxaa si weyn loogu isticmaalaa codsiyada cunto karinta, alaabta daawada, qurxinta, iyo xakamaynta cayayaanka.
● Astaamaha Jirka iyo Kiimikada ee Capsaicin
1. Halabuurka Kiimikada
Magaca Kiimikada:8-Methyl-N-vanillyl-6-nonenamide
Qaacidada molecular:C18H27NO3
Miisaanka Molecular:305.42 g/mol
Qaab dhismeedka:Capsaicin waa alkaloids leh qaab dhismeed adag oo ay ku jiraan koox vanilyl ah (nooc ka mid ah phenol) iyo dabada hydrocarbon dheer.
2. Qalabka Jirka
Muuqashada:Capsaicin caadi ahaan waa mid aan midab lahayn, crystalline si aad u adag.
Midabka:Midab la'aan ilaa jaalle cirro leh.
ur:Capsaicin waxay leedahay ur daran.
Dhadhan:Waxay mas'uul ka tahay kulaylka, dareenka gubashada marka la isticmaalo.
Biyo milmayn:In yar oo biyo ah (qiyaastii 28 mg/L at 25°C).
Ku milmi kara xalalka kale:Ku milmay alkohol, ether, acetone, iyo saliid. Muuqaalkan milmayntu waxa uu ka dhigayaa mid ku habboon in loo isticmaalo qaabab kala duwan, oo ay ku jiraan kiriimyada la mariyo iyo waxyaabaha la kariyo.
Meesha dhalaalaysa:Capsaicin waxay leedahay bar dhalaalaysa qiyaastii 62-65°C (144-149°F).
Barta Karkari:Capsaicin way qudhuntaa ka hor karkarinta, markaa ma laha meel si fiican loo qeexay.
Cufnaanta:Cufnaanta capsaicin waa qiyaastii 1.1 g/cm³.
3. Waxyaabaha Kiimikada
XasilooniCapsaicin waa mid xasiloon marka loo eego xaaladaha caadiga ah laakiin wuu yarayn karaa marka ay la kulmaan iftiinka, kulaylka, iyo hawada muddo dheer.
Burburinta:Heerkulka sare ayay ku qudhuntaa, waana sababta aanay u lahayn meel karkaraya oo si fiican loo qeexay.
pH:Capsaicin lafteedu ma laha pH, laakiin waxaa lagu milmi karaa xalal leh heerarka pH ee kala duwan. Guud ahaan way degan tahay aashitada iyo deegaanka aasaasiga ah labadaba.
Kooxda Phenolic:Kooxda Vanilyl waxay ka kooban tahay koox phenolic hydroxyl ah, taas oo gacan ka geysata falcelinta iyo milanka khamriga.
Kooxda Amide:Xidhiidhka amide ee capsaicin wuxuu muhiim u yahay dhaqdhaqaaqiisa bayooloji, gaar ahaan is dhexgalka uu la leeyahay receptor TRPV1, kaas oo mas'uul ka ah dareenka kulaylka iyo xanuunka.
4. Dhaqdhaqaaqa noolaha
Is dhexgalka TRPV1 Qaboojiyaha
Farsamaynta Ficilka: Capsaicin waxay ku xidhan tahay soo-dhoweeyaha ku-meel-gaadhka ah ee suurtogalka ah ee vanilloid 1 (TRPV1), borotiinka laga helo dhammaadka dareemayaasha dareenka. Isdhexgalkaani wuxuu keenaa dareenka kulaylka iyo xanuunka, taas oo ah sababta capsaicin loo isticmaalo alaabada xanuun joojinta.
Guryaha Thermogenic
Saamaynta dheef-shiid kiimikaadka: Capsaicin waxay kordhin kartaa thermogenesis (wax soo saarka kulaylka) iyo kharashaadka tamarta, taas oo ah sababta ay inta badan ugu jirto kaabista maareynta miisaanka.
● IlahaCapsaicin
Capsaicin waa ka samaysan dabiici ah oo laga helo basbaaska basbaaska, kaas oo ka tirsan genus Capsicum.
Noocyada Caadiga ah
Capsicum annuum: Noocaan waxaa ka mid ah basbaaska kala duwan, laga bilaabo fudud ilaa kulul, sida basbaaska dawan, jalapeños, iyo basbaaska cayenne.
Capsicum frutescens: Waxaa ku jira basbaaska sida tabasco iyo basbaaska Thai, oo loo yaqaan kulaylkooda muhiimka ah.
Capsicum chinense: Waxaa loo yaqaan qaar ka mid ah basbaaska ugu kulul adduunka, oo ay ku jiraan habaneros, Scotch bonnets, iyo basbaaska rooxaanta ee caanka ah (Bhut Jolokia).
Capsicum baccatum: Waxaa ku jira noocyo sida basbaaska Aji, kuwaas oo caan ku ah cunnada Koonfurta Ameerika.
Capsicum pubescens: Waxaa loo yaqaan basbaaska rocoto, kaas oo leh dhadhan gaar ah iyo heer kulayl.
Waxa ku jira Capsaicinoid
Capsaicin iyo Dihydrocapsaicin: Kuwani waa capsaicinoids-ka ugu badan ee ku jira basbaaska basbaaska, taas oo gacan ka geysata qiyaastii 80-90% wadarta guud ee ka kooban capsaicinoid.
Capsaicinoids Kale: Waxaa ku jira nordihydrocapsaicin, homocapsaicin, iyo homodihydrocapsaicin, kuwaas oo sidoo kale gacan ka geysta kulaylka laakiin xaddi yar.
Waa maxay faa'iidooyinkaCapsaicin?
1. Nasinta xanuunka
Xanuunka jirka la mariyo
1.Mechanism: Capsaicin wuxuu ku shaqeeyaa dhimista walaxda P, neuropeptide oo ku lug leh u gudbinta calaamadaha xanuunka maskaxda. Tani waxay ka dhigaysaa mid waxtar u leh dhimista dareenka xanuunka.
2.Applications: Waxaa loo isticmaalaa kiriimyada la mariyo, jel, iyo balastar si loo yareeyo xanuunka xaaladaha sida arthritis-ka, murqaha muruqyada, iyo neuropathy.
3.Maareynta Xanuunka Joogtada ah: Wax ku ool u ah maaraynta xaaladaha xanuunka daba dheeraada, oo ay ku jiraan neuralgia post-herpetic iyo neuropathy macaanka.
2. Maaraynta dheef-shiid kiimikaadka iyo miisaanka
Thermogenesis
1. Kordhinta Kharashka Tamarta: Capsaicin waxay kordhin kartaa thermogenesis (wax soo saarka kulaylka) iyo kharashaadka tamarta, taas oo laga yaabo inay caawiso maareynta miisaanka.
2.Fat Oxidation: Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in capsaicin ay kor u qaadi karto oksaydhka dufanka, ka caawinta jidhka inuu si hufan u gubo baruurta.
Caburinta rabitaanka cuntada
Qaadashada kalooriga oo la dhimay: Capsaicin ayaa la ogaaday in ay hoos u dhigto rabitaanka cuntada iyo kaloriinta, taas oo faa'iido u yeelan karta dhimista miisaanka iyo maareynta miisaanka.
3. Caafimaadka Wadnaha
Xeerka Cadaadiska Dhiiga
1.Vasodilation: Capsaicin wuxuu kor u qaadaa vasodilation (ballaarinta xididdada dhiigga), taas oo gacan ka geysan karta hoos u dhigista cadaadiska dhiigga.
2.Wanaajinta wareegga: socodka dhiigga ee la xoojiyey wuxuu wax ka tari karaa caafimaadka wadnaha iyo xididdada guud.
Heerarka Kolestaroolka
Hagaajinta Profile Profile: Cilmi-baadhisyada qaar ayaa tilmaamaya in capsaicin ay gacan ka geysan karto hagaajinta profiles-ka dufanka iyada oo la dhimayo LDL (xun) kolestaroolka iyo kordhinta HDL (wanaagsan) kolestaroolka.
4. Caafimaadka dheefshiidka
Faa'iidooyinka dheefshiidka
1.Waxay kicisaa dheefshiidka: Capsaicin waxa ay kicisaa hab-dhiska dheefshiidka, waxa ay kor u qaadaa dheefshiidka fiican iyo nuugista nafaqada.
2.Anti-Ulcer Properties: Si ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, capsaicin waxa laga yaabaa in ay leedahay saamayn ka hortag ah boogaha caloosha iyada oo kor u qaadaysa dheecaanka xabka difaaca.
5. Antioxidant and Anti-Inflammatory Properties
Yaraynta Cadaadiska Oxidative
Xakamaynta xagjirka ah ee bilaashka ah: Capsaicin waxay leedahay sifooyin antioxidant ah oo ka caawiya ka ilaalinta unugyada diiqada oksaydhka iyo waxyeelada xagjirnimada bilaashka ah, yaraynta khatarta cudurrada dabadheeraad ah.
Yaraynta bararka
Saamaynta Ka-hortagga-Bararka: Capsaicin waxay soo bandhigtaa saamaynta anti-bararka, taas oo ka faa'iideysan karta xaaladaha lagu garto caabuqa dabadheeraad ah, sida arthritis-ka iyo cudurrada mindhicirka bararka.
6. Ka hortagga kansarka
Guryaha Ka-hortagga Kansarka
1.Apoptosis Induction: Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in capsaicin ay keeni karto apoptosis (dhimashada unugyada qorshaysan) ee unugyada kansarka, taasoo suurtogal ah in la joojiyo koritaanka burooyinka.
2. Saamaynta Ka-hortagga Faafidda: Capsaicin waxa kale oo laga yaabaa inay joojiso badinta unugyada kansarka, iyadoo yaraynaysa khatarta horumarka kansarka.
7. Caafimaadka Neefsashada
calool-istaaga
1.Waxay nadiifisaa marinnada sanka: Capsaicin waxa ay u dhaqmi kartaa sida dabeeciga dabeeciga ah, iyada oo gacan ka geysata nadiifinta marinnada sanka oo ay yarayso saxmada.
2. Faa'iidooyinka Neefsashada: Waxa kale oo laga yaabaa inay ku caawiso xaaladaha sida rhinitis-ka daba-dheeraada iyo sinusitis-ka iyadoo hoos u dhigaysa caabuqa sanka iyo soosaarka xabka.
8. Caafimaadka Maqaarka
Codsiyada la mariyo
1.Anti-gabowga: Astaamaha antioxidant-ka ee capsaicin waxay kaa caawin kartaa inaad maqaarka ka ilaaliso diiqada oksaydhka, taasoo suurtogal ah inay yarayso calaamadaha gabowga.
2.Skin Conditions: Kareemada Capsaicin ayaa mararka qaarkood loo isticmaalaa in lagu daweeyo xaaladaha maqaarka sida cudurka psoriasis iyadoo la yareeyo bararka iyo xanuunka.
● Maxay yihiin CodsiyadaCapsaicin?
1. Isticmaalka Cunnada
◇Badso iyo dhadhan
kulaylka iyo dhadhanka:Capsaicin ayaa mas'uul ka ah kulaylka basbaaska basbaaska, taas oo ka dhigaysa maaddooyinka caanka ah ee cuntooyin badan oo adduunka ah, oo ay ku jiraan Mexican, Hindi, Thai, iyo Kuuriya.
Suugo kulul iyo xilliyo: Waa qayb muhiim ah oo ku jirta suugada kulul, budada basbaaska, iyo xawaashka isku darka ah, iyada oo ku daraysa laad basbaas ah suxuunta.
◇ Ilaalinta cuntada
Waxyaabaha lidka ku ah jeermiskaCapsaicin waxay leedahay sifooyin ka hortag ah oo ka caawin kara ilaalinta cuntada iyadoo la joojinayo koritaanka bakteeriyada iyo fungi.
2. Isticmaalka Daawooyinka
◇Diinta Xanuunka
Xanuunada jirka la mariyo:Capsaicin waxaa loo isticmaalaa kiriimyada, jeelyada, iyo balastarrada si looga nafiso xanuunka xaaladaha sida lafaha, murqaha muruqyada, iyo neuropathy. Waxay u shaqeysaa iyadoo hoos u dhigaysa walaxda P, neuropeptide oo ku lug leh gudbinta calaamadaha xanuunka.
Maareynta Xanuunka Joogtada ah: Wax ku ool u ah maaraynta xaaladaha xanuunka daba dheeraada, oo ay ku jiraan neuralgia post-herpetic iyo neuropathy sonkorowga.
◇ Maareynta Miisaanka
Kaabayaasha Cunto:Capsaicin waxa ay ku jirtaa kaabista maaraynta miisaanka ee sifooyinka thermogenic, taas oo kordhin karta kharashka tamarta iyo oksaydhka baruurta.
Xakamaynta rabitaanka cuntada:Qaybaha kaabisyada qaarkood waxay isticmaalaan capsaicin si ay uga caawiyaan dhimista rabitaanka cuntada iyo kaloriinta.
◇ Caafimaadka Wadnaha
Xeerka Cadaadiska Dhiiga:Kaabayaasha Capsaicin waxay kaa caawin karaan hoos u dhigista cadaadiska dhiigga iyagoo kor u qaadaya vasodilation (balaadhinta xididdada dhiigga).
Maareynta Kolestaroolka:Cilmi-baadhisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan in capsaicin ay hagaajin karto astaamaha dufanka iyada oo la yareeyo LDL (xun) kolestaroolka iyo kordhinta HDL (wanaagsan) kolestaroolka.
3. Alaabooyinka la isku qurxiyo iyo kuwa gaarka ah
◇ Daryeelka Maqaarka
Alaabooyinka Gabowga:sifooyinka antioxidant eecapsaicinwaxay kaa caawin kartaa inaad maqaarka ka ilaaliso diiqada oksaydhka, taasoo suurtogal ah inay yarayso calaamadaha gabowga.
Daawooyinka la mariyo:Capsaicin waxaa loo isticmaalaa kiriimyada iyo boomaatada si loogu daweeyo xaaladaha maqaarka sida cudurka psoriasis iyadoo la yareeyo bararka iyo xanuunka.
◇Slimming and Anti-cellulite Products
Saamaynta Thermogenic:Capsaicin waxaa lagu soo daray qaar ka mid ah alaabooyinka la isku qurxiyo ee loogu talagalay in lagu yareeyo muuqaalka cellulite iyo kor u qaadida saamaynta caatada iyada oo loo marayo sifooyinka thermogenic.
4. Isticmaalka Warshadaha iyo Beeraha
Xakamaynta cayayaanka
Cayayaanka dabiiciga ah:Capsaicin waxaa loo isticmaalaa qaabaynta sunta cayayaanka dabiiciga ah si looga hortago cayayaanka aan lahayn kiimikooyin waxyeello leh. Waxay wax ku ool u tahay noocyada kala duwan ee cayayaanka iyo xayawaanka.
Daawooyinka Xoolaha:Loo isticmaalo alaabada loogu talagalay in lagu celiyo xayawaanka sida deerada, dabagalayaasha, iyo jiirka beeraha iyo dalagyada.
Hubka aan wax dilin karin
buufin Basbaas:Capsaicin waa walaxda firfircoon ee buufinta basbaaska, qalab isdifaacid aan halis ahayn oo ay isticmaalaan sharci fulinta iyo dadka rayidka ah si ay u wiiqaan weeraryahanada iyagoo keenaya xanaaq iyo xanuun daran.
5. Cilmi-baarista iyo Horumarinta
◇ Cilmi-baarista Dawooyinka
Horumarinta Dawada:Capsaicin waxaa lagu bartay saameynteeda daawaynta ee suurtagalka ah ee xaalado caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan kansarka, buurnaanta, iyo cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.
Tijaabooyin Caafimaad: Cilmi-baadhista socota waxay ujeeddadeedu tahay in si wanaagsan loo fahmo hababka kaabsaicin iyo codsigeeda suurtagalka ah ee daawada.
◇Barashada Nafaqeynta
Faa'iidooyinka Caafimaadka:Cilmi-baaristu waxay sii waddaa inay sahamiso faa'iidooyinka caafimaad ee capsaicin, oo ay ku jiraan saamaynta ay ku leedahay dheef-shiid kiimikaadka, maaraynta xanuunka, iyo caafimaadka wadnaha iyo xididada.
Su'aalaha La Xiriira Waxaad Xiisayn kartaa:
Waa maxay waxyeelada ay leedahayCapsaicin?
Iyadoo capsaicin ay bixiso faa'iidooyin caafimaad oo badan oo ay leedahay codsiyo badan oo kala duwan, waxay sidoo kale u keeni kartaa saameynaha dadka qaarkood. Halkan waxaa ah dulmar tifaftiran oo ku saabsan waxyeellooyinka ka iman kara iyo tixgelinnada badbaadada ee la xidhiidha capsaicin:
1. Arrimaha dheefshiidka
Calool Xanuun: Isticmaalka xaddi badan oo ah capsaicin waxay sababi kartaa calool xanuun iyo raaxo la'aan.
Lalabbo iyo matag: Qiyaaso sare oo kapsaicin ah waxay u horseedi kartaa lallabbo iyo matag.
Shuban: Shakhsiyaadka qaarkood waxaa laga yaabaa inay la kulmaan shuban ka dib markii ay cuneen cuntooyinka basbaaska leh oo ay ku jiraan capsaicin.
2. Maqaarka iyo Xabxabxabxabxabeedka Xanaaqa
Codsiga Mawduuca ah
Dareen Gubasho: Kareemada Capsaicin iyo boomaatada waxay keeni karaan dareen gubasho oo maqaarka ah, gaar ahaan marka ugu horeysa ee la mariyo.
Casaan iyo barar: Shakhsiyaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay la kulmaan casaan, barar, iyo xanaaq goobta codsiga.
Dareen-celinta Xasaasiyadda: Inkasta oo ay naadir tahay, dadka qaarkood waxaa laga yaabaa in ay xasaasiyad ka qaadaan capsaicin, taasoo keenta cuncun, finan, ama finan.
Xidhiidhka Indhaha iyo Xub-Xubabka
Cuncun daran: Capsaicin wuxuu keeni karaa xanaaq daran iyo dareen gubasho haddii ay taabato indhaha, sanka, ama afka. Waxaa muhiim ah in gacmaha si fiican loo dhaqo ka dib marka la xalliyo waxyaabaha kaabsaicinka iskana ilaali taabashada wajiga.
3. Arrimaha Neefsashada
Neefsashada
Qufaca iyo hindhisada: Neefsashada budada capsaicin ama qiiqa waxay sababi kartaa qufac, hindhiso, iyo cuncun.
Dhibaatooyinka Neefsashada: Xaaladaha daran, neefsashada capsaicin waxay u horseedi kartaa neefsashada oo adkaata iyo bronchospasm, gaar ahaan dadka qaba neefta ama xaaladaha kale ee neefsashada.
4. Dareen-celinta xasaasiyadda
Anaphylaxis: Inkasta oo aad dhif u ah, dareen-celinta xasaasiyadda daran sida anaphylaxis ayaa dhici karta, oo lagu garto neefsashada oo ku adkaata, bararka wejiga iyo cunaha, iyo hoos u dhac degdeg ah oo dhiig karka ah. Daawaynta degdega ah ayaa loo baahan yahay xaaladahan oo kale.
5. Isdhexgalka suurtagalka ah ee Daawooyinka
Daawooyinka Dhiig karka
Saamaynta La Wanaajiyey: Capsaicin waxa laga yaabaa inay kor u qaado saamaynta daawooyinka dhiig karka, taasoo suurtogal ah inay keento hypotension (cadaadis dhiig oo hooseeya). Waa muhiim in si dhow loola socdo cadaadiska dhiigga oo lala tashado bixiye daryeel caafimaad wax ka beddelka qiyaasta habboon.
Daawooyinka xinjirowga lidka ku ah iyo daawada platelet
Khatarta Dhiigbaxa oo Kordhay: Capsaicin waxa laga yaabaa inay kordhiso halista dhiig-baxa marka lagu qaato dawooyinka xinjirowga lidka ku ah ama antiplatelet. La talinta bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa lagula talinayaa ka hor inta aan la isticmaalin kaabsaicin supplements.
6. Uurka iyo nuujinta
Walaaca Badbaadada: Waxaa jira cilmi-baaris xaddidan oo ku saabsan badbaadada capsaicin inta lagu jiro uurka iyo naaska nuujinta. Way fiican tahay inaad la tashato bixiye daryeel caafimaad ka hor inta aanad isticmaalin alaabta kaabsaicin haddii aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso.
7. Taxaddar Guud
La tasho Bixiyeyaasha Daryeelka Caafimaadka
Xaaladaha Caafimaadka: Shakhsiyaadka leh xaalado caafimaad oo hoose, sida xanuunada caloosha iyo mindhicirka, xaaladaha neef-mareenka, ama dareenka maqaarka, waa inay la tashadaan bixiye daryeel caafimaad ka hor intaysan isticmaalin alaabada capsaicin.
Ku bilow qiyaas yar: Si loo yareeyo halista waxyeelada soo raaca, waxaa lagu talinayaa in lagu bilaabo qiyaas yar oo si tartiib tartiib ah u kordhi inta uu jirkaagu hagaajinayo.
Imtixaanka balastar
Tijaabada Xasaasiyadda: Haddii aad u nugul tahay xasaasiyadda, ka fiirso inaad samayso baadhitaan balastar ah ka hor inta aanad si ballaadhan u isticmaalin waxyaabaha kaabsaicin-ka la mariyo si aad u hubiso inaadan yeelanin falcelin xun.
● Yaa aan qaadan karincapsaicin?
Iyadoo capsaicin ay bixiso faa'iidooyin caafimaad oo badan, kuma habboona qof walba. Shakhsiyaadka leh xasaasiyad ama dareenka kaabsaicin ama basbaaska chili waa inay iska ilaaliyaan. Dadka qaba xanuunka caloosha iyo mindhicirka sida IBS, GERD, ama boogaha peptic ayaa laga yaabaa inay la kulmaan calaamado sii xumaanaya. Kuwa qaba xaaladaha neef-mareenka sida neefta waa inay ka fogaadaan qaadashada capsaicin. Shakhsiyaadka leh maqaarka xasaasiga ah ama nabarrada furan waa in aysan isticmaalin waxyaabaha kaabsaicin ee jirka la mariyo. Haweenka uurka leh iyo kuwa naaska nuujinaya, carruurta, iyo shakhsiyaadka qaadanaya daawooyinka qaarkood ama leh xaalado caafimaad oo gaar ah waa inay la tashadaan bixiye daryeel caafimaad ka hor intaysan isticmaalin capsaicin. Ka warqabka tixgalintan waxay kaa caawin kartaa hubinta badbaadada iyo isticmaalka waxtarka leh ee kapsaicin.
Waa maxay cudurrada ay daweyso capsaicin?
Capsaicin waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cudurro kala duwan iyo xaalado, ugu horreyntii sababtoo ah xanuunka yareeya, ka hortagga bararka, iyo saameynta dheef-shiid kiimikaadka. Waxay wax ku ool u tahay maaraynta xaaladaha xanuunka daba-dheeraada sida arthritis-ka, xanuunka neuropathic, iyo fibromyalgia. Capsaicin waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu yareeyo xanuunka murqaha ee murqaha muruqyada, murgacashada, tendinitis, iyo bursitis. Maqaarka, waxay ka caawisaa maaraynta xaaladaha maqaarka sida psoriasis iyo cuncun dabadheeraad ah. Capsaicin supplements waxay ka caawin kartaa maareynta miisaanka iyo caafimaadka wadnaha iyada oo kordhinaysa thermogenesis, yaraynta rabitaanka cuntada, iyo hagaajinta muuqaalada dufanka. Waxa kale oo ay taageertaa caafimaadka dheefshiidka waxaana laga yaabaa in ay leedahay saameyn ka hortag ah boogaha caloosha. Caafimaadka neef-mareenka, capsaicin wuxuu u shaqeeyaa sidii debciyaha dabiiciga ah wuxuuna yareeyaa bararka sanka. Cilmi-baadhisyada soo ifbaxaya waxay soo jeedinaysaa hantida ka hortagga kansarka ee suurtogalka ah, inkastoo daraasado badan loo baahan yahay. Ku darida capsaicin ee hababka daaweynta waxay ku siin kartaa faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan waxayna wanaajisaa tayada nolosha shakhsiyaadka qaba xaaladahan.
Waqtiga boostada: Seb-25-2024
